Z praku

Přejete-li si, aby vaši potomci nebyli obézní, měli byste jim nejen zdravě vařit, ale rovněž dohlédnout na to, aby měli dostatečné množství pohybu.

Vhodné nejen pro děti

Obezita je metlou lidstva a je tedy dobré se jí vyhnout. Dnes jí žel nejsou postižení pouze dospělí, ale stále častěji i mladší generace. Mnoho rodin má dnes doma sedmáka s nadváhou a většina s tím nic nedělá. A přitom je na to nejlepší věk. Naučit mládež, aby sportovala nebo se alespoň zdravě hýbala znamená, že si tyto stereotypy vezmou i do dospělého života, díky čemuž jim nadváha bude hrozit o dost méně. Pokud se vám zdá, že své potomky k smysluplnému pohybu snad nikdy nepřinutíte, možná byste měli zkusit je nalákat.

Tím lákadlem by měla být dětská trampolína, která může pomoci vašim potomkům s likvidací nadváhy nebo lépe s jejích předejitím. Čím dříve se začnou hýbat, tím lépe pro ně. Skákání je poměrně přirozený, a hlavně zábavný pohyb, takže to jistý druh lákadle určitě je.

I přesto, že se trampolíny tváří jako poměrně nepříliš užitečné hračky, opak je pravdou. S jejich prostřednictvím můžete pustit na velice efektivní cestu ubírání kilogramů. Samozřejmě, že nestačí si na pár minut zaskákat jednou týdně, ale cvičit by se mělo alespoň třikrát to týdně. Ideálně ale pětkrát. Dva dny by byly vhodné na regeneraci. Člověk během skákání nejen spálí hodně kalorií, ale ještě se mu během toho podaří posílit mnoho svalů, hlavně těch na dolních končetinách. A to je další pozitivum v řadě.

Důležité je nekupovat žádný šunt někde od pochybných prodejců, ale raději dát více financí za kvalitu. Přeci jen, jde o děti. Skákání jako takové totiž není nebezpečné, pokud jsou přítomny veškeré bezpečnostní prvky typu ochrana na pružiny, případně obvodová síť. Ty právě u levných verzích příliš nebývají. Ani to však nemusí vyloženě vadit. Ochranné prvky se dají snadno dokoupit, a to ať už v kamenném, nebo internetovém obchodě. Musíte však mít jistotu, že jsou tyto prvky kompatibilní s vaší trampolínou.

Když dostanete chuť na whisky, jakou si nejčastěji vyberete? Určitě tu ze Skotska, Irska a někdo ze Spojených státu. Víte, ale že se kvalitní whisky vyrábí i na západě Čech. Například jednu kvalitní whisky můžete sehnat kousek od Plzně a to ve vesnici jménem Prádlo. V palírně, která funguje už od roku 1952, zde totiž zrála ryze česká whisky z ječného sladu.

Vzniklo to tak, že v dřívějším komunistickém Československu, whisky totiž nebyla k dostání. Bylo to tak, že lidi tehdejší doby, v zahraničí na cestách whisky ochutnali a chtěli jí mít i doma. Bohužel se ke skotské či irské whisky nedostali, tak si jí v tehdejší státní palírně o whisky snažili pokusit. Výhodou je, že k výrobě je potřeba slad, voda, proces kvašení a destilování, tudíž se mohlo začít hned. Whisky svojí podobu získává díky zrání v sudech. V tehdejším Československu sudy nebyly, tudíž se nechaly vyrobit nové, z českého dřeva, ty se jen vypálily, aby česká whisky dostala barvu a chuť.

V druhé polovině minulého století, byla v Československu k dostání tuzemská whisky. Její výroba byla poměrně malá, a když chtěli za lahev 150 Kčs, tak se ani nějak moc nerozšířila. Před revolucí pracovníci v Prádle chtěli mít stejnou chuť whisky jako ve Skotsku a tak zprovoznili starý mlýn, ten zrna drtil pomocí litého kladiva a ten se dříve i ve Skotsku používal. Proces byl takový, že nejdříve namleli nakouřený slad, pak vypálili destilát a na konec naplnili sudy.

Po revoluci, přišel odpočinek pro whisky, tudíž přišlo kýžené zrání, protože se na sudy nesáhlo. Původní majitel o nich věděl, ale považoval ho za laciný destilát a chtěl nejdříve zásoby levně rozprodat. V roce 2007 se do areálu dostali noví majitelé a začali dělat inventuru. Při ní objevili plný sklep něčeho, co se jevilo jako tuzemská whisky a raději si pozvali dva odborníky ze Skotska. Ti ani nechtěli věřit, že se jedná o českou whisky. Stock si uvědomil, že má něco velkolepého a tudíž whisky dostala název Hammerhead, poté začala stáčet a prodávat jako prémiová singl malt whisky z České republiky.

V současné době se 25letá lahev prodává přes tři tisíce korun a nejvíce ve Francii, Nizozemsku, Británii a USA. V České republice se prodává jen v zaměřených obchodech anebo v Makru, tam můžete sehnat limitovanou 28letou whisky Hammerhead a to za pět tisíc korun.

Nadšenců klíčení semínek přibývá a mezi nimi jsou vyzdvihovány zvláště některé plody, známé již z obchodních řetězců z doby devadesátých let. Tehdy se na trhu začaly objevovat, pečlivě zabalené do plastové fólie, drobné fazolky mungo. Klíčení právě této plodiny je poměrně snadné, a co víc, klíčky jsou velmi chutné, sladké, a zároveň pikantní, šťavnaté, a hodí se jako příloha k bezmasým i masovým pokrmům.

Podobnost s hrachem není náhodná

Svou chutí připomínají mladý zelený hrášek, těsně před obdobím sklizně, což ovšem není jev náhodný. Z biologického hlediska jsou totiž obě plodiny druhově podobné a to je také důvod, proč lze obě luštěniny jíst i v syrovém stavu. Mungo tedy vlastně nejsou fazole jako takové, svůj název získaly díky tvarové podobnosti, stejně jako další druhově příbuzná odrůda s názvem Adzuki.
Podrobíte-li klíčení obyčejné fazole „ledvina“, ať už jsou jakkoli barevné a velké, budou v syrovém stavu mírně jedovaté a museli byste je bezpodmínečně podrobit tepelné úpravě. Pro adzuki a klíčky mungo to samozřejmě neplatí, ty můžete přidávat do zeleninových salátů, nebo je nabírat po lžících a jíst je samotné, případně je podávat jako přílohu k pomazánkám a mnoha dalším pokrmům. Klíčící luštěnina obsahuje mnoho výživových prvků v koncentrované podobě, proto to s jejich konzumací nepřehánějte a dávkujte je na talíř jen v množství maximálně několika polévkových lžic za den.

A co v nich najdeme

Především živé enzymy. Každá klíčící rostlinka ze semínka je živý organismus a tím pádem jsou doslova nabité energií. Tak jako lidé čerpají energii ze stromů v přírodě, nebo z květin v domácnostech, můžeme čerpat energii i konzumací živých klíčků. A kromě energetické vzpruhy nám poskytují vitamín C, provitamín A, vitamíny skupiny B, vitamín E, antioxidanty, rostlinné flavonoidy a minerály, zejména vápník, hořčík, železo, draslík, fosfor a zinek.

Kvalitní výrobu mobilních domů samozřejmě svěřujeme vždy zkušeným odborníkům. Jeho základní vybavení též, vše je obvykle součástí kompletní dodávky. Ovšem „výrobu“ přilehlého okolí, obzvláště pokud jsme nadšenými zahradníky, provádíme často s chutí rádi sami. Jaké druhy rostlin vybrat, aby vyrostla rychle také přilehlá zahrada? A bylo tak okolo našeho nového domova brzy krásně zeleno? Přinášíme pár tipů, co dělat!

Upravíme terén
Stavba mobilního či modulového domu probíhá obvykle tak, že je tam prostě umístěn jeřábem. Rychle a bez zásadních změn terénu daného pozemku. Terén hlavně vyrovnáme. Kde je to potřeba, navezeme novou zeminu.

Trávník je základ
Půdu zkypříme a necháme ji pár týdnů odpočívat. Toto čekání se určitě vyplatí, trávníku se bude dařit a krásně poroste. Vhodné je také snížit kyselost půdy pomocí vápna. Zabráníme tak tomu, aby se nám v ní usazovaly mechy. Pak si vybereme správnou dobu pro výsev. Nejlepší volbou je sušší a jarní nebo letní den, kdy moc nefouká. Déšť a vítr by a semínka roznesly. Po zasetí uválcujeme a pořádně zalijeme. Když chceme trávník rychleji, můžeme využít služeb zahradníků profesionálů. A nechat si na zahradě kolem domu položit „hotový“ travní koberec. Bude to samozřejmě akce dražší. https://wave.rozhlas.cz/cyklistika-bude-v-oregonu-drazsi-stat-schvalil-novou-dan-na-kola-5961470 Než tráva dostatečně zakoření, nesmíme trávník nechat přeschnout! A až poroste, pravidelně ho sekáme, aby byl hezky hustý!

Rychle rostoucí druhy
Když je trávník hotový, pokračujeme s výsadbou květin, stromů a keřů. Když zvolíme druhy, co rychle rostou, bude brzy u domu zeleno. Ty vyšší mohou vyplnit i místa, kde zatím v úkrytu vyrůstají druhy pomalejší. Podle zahradníků lze doporučit:

• slunečnice, pelargonie, afrikány, astry, třapatky, chryzantémy a levandule
• kaliny, břečťan, keřovité borovice, tis a jalovec
• břečťan, přísavníky a lubinec
• bříza, vrba, olše, katalpa, topol a javor

Z většiny uvedených keřů a stromů můžeme správným střihem vytvořit pěkné zelené bloky nebo živé ploty.

Také jste si dali to oblíbené novoroční předsevzetí o tom, že shodíte nadbytečné kilogramy? Tedy nejen ty, které jste nabrali přes vánoce, ale také ty, které vám přivodilo celoroční holdování sladkému a tučnému jídlu? Pak před sebou máte nelehký úkol.
Jistě, jsou lidé, kteří hubnou jako mávnutím kouzelného proutku, skoro sami bez jakéhokoli úsilí. Jenže takových je na světě sotva hrstka. Všem ostatním dá hubnutí pořádně zabrat, třeba proto, že vyžaduje opravdu silnou vůli. Minout talíř naložený chutným jídlem, projít bez mrknutí oka kolem cukrárny, řetězce rychlého občerstvení či voňavých pekařských výrobků, to je málem nadlidský úkol.
Proto se nelze divit tomu, že se celá řada lidí potácí v bludném kruhu. Když už se jim jednou skutečně podaří shodit, o pár měsíců později své ztráty rychle doženou. Často je dožene zákeřný jo-jo efekt.
Možná i vy patříte k těm, kteří byli nejdříve naprosto nadšení z toho, že se jim po letech podařilo shodit nadváhu, a měsíc na to už byli zoufalí z toho, že kilogramy jsou zpět. Čím to je?
Hlavní problém často vězí ve způsobu, kterým lidé hubnou. Prosté hladovění může na jednu stranu vypadat jako ten nejefektivnější způsob hubnutí ze všech, ale na druhou stranu je to právě ten největší budoucí problém. Když držíte nevhodnou dietu, vaše tělo při hubnutí nebere potřebnou energii pouze z tukových polštářů, ale také ze svalové hmoty. Ta může tvořit dokonce až 40 % shozené váhy. A právě svaly vám vzápětí po ukončení diety budou bolestně chybět. Kdo nemá svaly, nemůže efektivně spalovat energii – tím spíše, když se vrátíte k původnímu jídelníčku. A když vám energie zůstane přebytek, uloží se v těle opět do nových tukových polštářů.
Pokud tedy chcete hubnout chytře a efektivně, vyzkoušejte keto dietu Prodietix. Jedná se o ověřený a vědecky prokázaný způsob hubnutí, který vás rozhodně nezklame – s ním o svaly nepřijdete!

Je-li něco vysloveně nezbytné v přepravě zboží a materiálů, ve výrobě, skladování, obchodě, stavebnictví a jinde, jsou to palety. Tedy ony vesměs ze dřeva sbité konstrukce, na něž lze cokoliv naskládat, upevnit to a případně i zabalit, čímž se snižuje na minimum nutnost přenášet jednotlivé části nákladu kus po kuse.

Jak jenom tyto dokážou usnadnit práci a zjednodušit kdekomu život! To, co se na ně naskládá, se totiž nejenom snadno a rychle přepravuje z místa na místo, ale je tu i záruka, že takový náklad efektivně vyplní nákladový prostor dopravního prostředku, že se nic nesesype, nepoztrácí a nepoškodí a že to nezabírá ani příliš místa ve skladu.
A to jsou logicky jenom samá pozitiva. Protože lidé jsou jenom lidé a dokážete si jistě hravě představit, jak by to vypadalo, kdyby nedbalý skladník naházel vše přivezené jednoduše na jednu velkou hromadu, v níž už by se nikdo nikdy nevyznal. Zatímco takto…

Vše, co je třeba naložit, se na takové palety naskládá, upevní se to a podle potřeby i zabalí, naloží se to i vyloží a převeze s pomocí nízko – či vysokozdvižného vozíku, uloží se to na své místo a zůstane to hezky po kupě, dokud se s tím nenaloží tak, jak se s tím naložit má.
A aby pak bylo vše ještě jednodušší, existuje palet rovnou povícero druhů. Máme tu ty zřejmě nejběžnější a nejznámější, tedy europalety, mající vždy a všude stejné rozměry a další charakteristiky, máme tu ale třeba i gitterboxy, dávající větší naději, že to na nich umístěné nebude rozkradeno či poztráceno, máme ale klidně i palety dělané přímo na míru podle potřeb toho kterého jejich uživatele. Takže si tu každý přijde na své, ať už jsou jeho potřeby jakékoliv.
A co s paletami po použití?
Vyhazovat je rozhodně není zapotřebí. Uplatnit se dají logicky i opakovaně, protože leccos vydrží. A než se tak stane, dají se efektivně uskladnit a nezabírají při naskládání na sebe ani příliš místa.
Prostě dokonalost sama. Navzdory jejich jednoduchosti.

Vířivé vany podléhají podobnému mechanismu očisty vody jako zahradní či vnitřní bazény. Jsou však specifické v tom, že se v nich vyskytuje velmi teplá voda, jejíž vlastnosti jsou velmi odlišné od té chladnější v bazénech. Jakým způsobem se voda ve vířivkách upravuje?

Chlorování

Nejčastější a poměrně spolehlivá metoda, jak účinně, efektivně a rychle čistit vodu od drobných mikroorganismů. Chlór je spolehlivý zabiják, je však nutné před jeho aplikací měřit hodnotu pH, tvrdost vody a samozřejmě kontrolovat množství vázaného chlóru, aby nedocházelo k přechlorování, nebo naopak k nedostatečnému ošetření. Oproti venkovním bazénům s chladnější vodou se z teplé vody chlór rychleji odpařuje, a proto se do vířivek volí spíše tablety, z nichž se aktivní látka uvolňuje pomalu. Většinou se vkládá do plováků, které se před koupelí jednoduše vyjmou. Doporučuje se také využít tablet tří v jedné, kdy je součástí přípravku algicidní látka pro hubení řas a vločkovač pro jejich snadné odstranění ve filtrační patroně.

Aktivní kyslík

Oxygenoterapie využívá značné přednosti a tou je šetrný způsob desinfekce vody vůči naší pokožce a očím. Pro tyto účely slouží tzv. kyslíkové tablety do vířivky. Obsahují tekutý aktivační prostředek, někdy se kyslíkové přípravky používají rovněž v tekuté formě. Tento způsob je ideální zejména pro osoby citlivé na chlór a především pro malé děti.

Potrubí a armatury

Každý instalatér nebo zkušený odborník, který se zabývá kontaktem tekutiny na kovové i nekovové materiály, vám sdělí, že vířivky jsou vlivem vysoké teploty vody náchylnější na zanášení nečistot v trubkách a armaturách, tedy v tryskách a ventilech. Může tu docházet k tvorbě vodního kamene, voní řasy, sinic a usazenin ve formě slizu, který je živnou půdou pro řadu mikroorganismů.
Pro tyto účely slouží speciální přípravky na čištění trubek a armatur, aplikují se při zapnuté filtraci a po několika hodinách se voda vypustí a napustí nová.

Jsou vhodné k zpracování jak měkkého, tak tvrdého dřeva. Snadno pořežou dřevo o síle několika centimetrů. Je dobré zvolit pilu s náklonem až 45 stupňů, protože má daleko širší využití a umožní Vám vyřezat složitější výrobky. Celý přístroj funguje díky elektromotoru, který musí být dostatečně silný pro Vaše využití. Určitě zvolte motor s výkonem nad 1 100 W a otáčkami 4 500 za minutu. Dále se dělí podle průměru kotouče, který se pohybuje okolo 150 mm. Novější modely umožňují napojení na sáček nebo vysavač, takže nebudete muset pracně uklízet piliny po celé dílně nebo venku. Samozřejmě nesmíte zapomenout na ochranné pomůcky, protože práce s těmito přístroji může být nebezpečná.

Bosch GKS 190 0.601.623.00034zty
Je vhodná pro zpracování veškerého dřeva. Výrobce uvádí vysokou flexibilitu a největší možnou hloubku při řezaní ve své kategorii. Jak už bylo výše zmíněno má přímé napojení na sáček, aby prach nelítal všude kolem. Další zlehčující funkcí je Air Blower, což je automatické ofukování. S výměnou kotouče nebudete mít problém, protože tato kotoučová pila má speciální aretaci se systémem Spindle Lock, takže ho jednoduše vyměníte za druhý. Váží 4,2 kg, což se může zdát moc, ale tato hmotnost je normální. Uvnitř schovává dost silný motor s výkonem 1 400 W, který postačí i profesionálům.

Makita HP457DWE
Umožňuje připojení k vodící liště pomocí speciálního adaptéru. S hmotností 3,7 kg je ještě lehčí než předchozí pila, díky tomu spolu se svým tvarem nabídne široké využití O bezpečnost se zde nemusíte bát, protože kryt kotouče a ergonomická rukojeť nabídne zajistí Vaše pohodlí a bezpečnost. Výkon je o něco menší, ale naprosto dostačující a to 1 050 W. Do tohoto přístroje budete nakupovat kotouče o průměru 165 mm, což zajistí prořez 54.5 mm. Při úhlu 45 stupňů se tato hodnota zmenší na 37,5 mm. I přes to určitě postačí. A když jsme u technických údajů, tak nesmíme zapomenout zmínit otáčky za minuty, které zde jsou 5 200 otáček za minutu. Pro domácí využití je tento přístroj naprosto vyhovující.

Cukr je první věcí, kterou vyřadíte chcete-li přejít na zdravé stravování. Rafinovaný cukr je velice návykový a jsou prokázány jeho negativní dopady na zdraví člověka, proto se mu také často přezdívá „bílý jed” nebo „bílý zabiják”. Pokud se ale sladké chutě nedokážete vzdát, zvolte alespoň jeho zdravější alternativy a uvidíte, že to vašemu tělu jen prospěje.

·         Med – Je určitě nejznámější náhražkou. Surový med obsahuje spoustu prospěšných minerálů jako je železo, hořčík, vápník, zinek, draslík a selen. Navíc pomáhá snižovat krevní tlak, léčí problémy oběhového systému, pomáhá při nachlazení a spoustu dalšího.

·         Stévie –Jedná se o tropickou rostlinu a je až 30x sladší než cukr. Její výhodou je, že neobsahuje žádné kalorie ani sacharidy. Nezvyšuje tak krevní cukr. Zlepšuje trávení, snižuje tlak a má protizánětlivé účinky.
·         Kokosový cukr –Získává se tepelným zpracováním květu kokosové palmy. Má nízký glykemický index a vysoký obsah vitamínu B, železa, vápníku, fosforu a zinku. Podporuje navíc imunitní systém.
·         Datle –Jsou perfektním zdrojem železa, draslíku a vápníku. Pomáhá snižovat krevní cukr i tlak, zlepšují kvalitu vlasů a nehtů. Seženete je v podobě sušených nebo čerstvých plodů nebo je z nich vyroben sirup.
·         Třtinová melasa –Jedná se o extrakt z cukrový třtiny, který vzniká při výrobě cukru. Obsahuje velké množství organických a minerálních látek. Při dlouhodobé konzumaci se stará o pročišťování lymfatických uzlin a regeneraci toku krve.

·         Rýžový sirup –Má nulový obsah fruktózy. To znamená, že energie po jeho konzumaci se uvolňuje postupně. Je bohatý na některé vitamíny B, mangan, hořčík a zinek.
·         Sladěnka –Získává se extrakcí z ječmene. Konzistenci má stejnou jako med, ale sladí méně.
·         Sušené ovoce –Je asi nejlepší náhražkou nezdravého mlsání. Při výběru sahejte po ovoci, které není siřené.

Zařizování nebo jakákoliv rekonstrukce domova je pro každou rodinu příležitost k tomu, aby si všechny detaily promyslela tak, že budou všichni členové maximálně spokojeni. Pokud i vy plánujte renovaci vaší kuchyně, rozhodně nepřehlédněte nabídku – nechat si ji sestavit na míru, a to nejen vašemu prostoru, ale i přání.

Výhody, které vás potěší po všech stránkách

Kuchyně na míru jsou novodobým, moderním achytrým řešením pro každou domácnost, ve které je potřeba promyslet všechno do detailů. Umožní vám tak vlastnit sestavu skříněk, kuchyňské linky a všeho vybavení v takovém duchu, který je pro vás tím nejvíce praktickým a dokonalým řešením. Akce a slevy Sten-skrine na tyto kuchyně vás potěší i z finanční stránky, která je ve velké míře rozhodující při jakémkoliv výběru nábytku a vybavení do domácnosti.
I vy můžete vlastnit bezkonkurenční kuchyňskou sestavu, která se přizpůsobí vašemu stylu, požadavkům, ale třeba i výškovým rozdílům, na které je dobré hledět u každého člena rodiny zvlášť.Stačí, když se rozhodnete pro sestavení od profesionálů, předložíte jim váš návrh a necháte se překvapit samotným výsledkem, který vás ohromí.

Levná a chytrá volba, nad kterou budete jásat

V kuchyni tráví všichni členové domácnosti mnoho času, a to především z toho důvodu, že se v ní připravuje jídlo, které tolik milujeme, ale i potřebujeme k životu. Nejen jeho příprava by měla být pro vás důležitá, ale i samotné možnosti k tomu, jak se v ní pohybovat, mít všechno důležité po ruce a samozřejmě s jistotou, že vlastníte kvalitní kus nábytku, který vám bude sloužit několik dlouhých let.
Chytré kuchyně vás přesvědčí o tom, že všechno, co od nich požadujete můžete i mít, pokud se obrátíte na služby a profesionální tým pracovníků, kteří vám vaše požadavky promění ve skutečnost. Velký výběr barevných odstínů, druhů kuchyňských linek, ale i drobných detailů, můžou i vás přesvědčit o tom, že vsadit na kuchyně Sten byla ta nejlepší volba.